Пропущенный завтрак: Метаболические преимущества

Пропущенный завтрак: Метаболические преимущества Для достижения метаболической гибкости специалисты советуют пропускать завтраки. Если вы заботитесь о собственном здоровье, то в ваших интересах не употреблять пищу по утрам, ежедневные завтраки выгодны скорее для компаний, которые занимаются производством хлопьев быстрого приготовления. Прерывистое голодание весьма эффективно, такой подход не только обеспечивает отдых пищеварительной системе, но и способствует скорейшему […]

ДИЕТА «5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК»

ДИЕТА «5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК» — эту диету еще называют «стаканчиковой».               Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг. Пища: Количество приемов пищи – неограниченно. Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта). Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. Перерыв между приемами пищи […]