Как снять усталость, напряжение и повысить работоспособность

Усталость,напряжение, стрессы, связанные с проблемами в семье и на работе, в личной жизни, отрицательно влияют на самочувствие, настроение и работоспособность человека.

Для человека особенно важно иметь возможность снять негативные последствия тяжелого дня, ведь у нас очень много повседневных обязанностей: семья, дом, работа, ежедневные походы за покупками, встречи …

Иногда так хочется расслабиться!

Но как же это сделать с помощью простых, легкодоступных методов?

Для того, чтобы в повседневной жизни избавиться от негативных последствий переутомления и нервно-эмоционального перенапряжения и привести в норму своё психическое и физическое состояние, вам может помочь вода.

Известно, что вода обладает очень сильной энергетикой, и вы можете обрести долгожданное успокоение, даже просто наблюдая за тем, как она течёт. Кроме того, часто после конфликта люди чувствуют себя «грязными», энергетически засоренными. Для восстановления своего душевного баланса, я также рекомендую водные процедуры.

После тяжёлого нервного напряжения можно принять душ или хотя бы помыть посуду. Главным моментом этого метода психической саморегуляции является то, что вы должны думать о том, что, смывая грязь с посуды водой, вы «смываете» напряжение вашего организма, а вместе с ним и отрицательные эмоции, связанные с работой, начальником, мужем. Вы представляете, как с водой уходят все стрессовые ситуации за день. И таким образом вы преодолеваете вялость, уходит чувство усталости. Если у вас есть время на принятие душа, представьте, что вода, омывающая вас, избавляет от всех скопившихся за день отрицательных эмоций ваше тело и душу.

Если вы не можете сделать ни то, ни другое (так как находитесь в общественном месте, например, на работе), и именно в этот момент вы чувствуете сильное эмоциональное напряжение, то вам надо найти раковину и просто помыть руки. При этом не забывайте визуализировать, как вода освобождает вас от этого напряжения, очищает от негативных последствий конфликтной ситуации.

Это очень простая, но при этом очень действенная техника, которая поможет вам в сложной ситуации, когда необходимо быстро добиться результата восстановления работоспособности, улучшения настроения, повышения концентрации внимания и т.д.

Ведь усталость, тревога или какое-либо иное неблагоприятное душевное или физическое состояние само собой проходит далеко не сразу, а такое несложное упражнение быстро снимет напряжение и позволит расслабиться в любом месте.

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо!

Медитация Для быстрого отдыха и набора энергии всех стихий» http://magnitiza.justclick.ru/order/dly_bistrogo_otdiha

«Медитация Хрустальный замок» http://magnitiza.justclick.ru/order/Hrustalniy_zamok

«Усиление женской привлекательности» http://magnitiza.justclick.ru/order/Ycilenie

«Денежный поток» http://magnitiza.justclick.ru/order/Denegnyi_potok

АКЦИЯ «5 Медитаций» http://magnitiza.justclick.ru/order/5_Meditaciy

Можно выбрать любые 5 медитаций!