Почаще и погромче смейтесь от души» — к этому совету следует прислушаться всем, кто сидит на диете. Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь сбросить вес. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут от 10 до 50 калорий.
То, что смех поднимает жизненный тонус, проверено на себе. Утром стала в шутку (по «вычитанной» где-то рекомендации) смеяться » в голос»перед зеркалом по 1 минуте, потом по 2, теперь 3 минуты.Сначала натужно, затем стало смешно искренне над «своей дурью» — и так просмеялась первый раз. Теперь вошло в привычку, а самое главное, пропали минуты уныния. Заметила это после 4-5 дней таких «тренировок», что бытовые неурядицы уже не беспокоят,и мир стал » прекрасен и удивителен». Делаю почти месяц и не желаю бросать эту смешную привычку. Насчет снижения веса — не наблюдала, завтра же встану на контрольное измерение