Как избавиться от морщин на лбу.

Как избавиться от морщин на лбу.

Упражнения, Массаж, Маски и просто советы!

Прежде чем приступить к «стиранию» морщин между бровями, смойте косметику, протрите лицо тоником. Если вы обладательница сухой кожи, нанесите на нее тончайший слой крема. После «стирки» снова очистите лицо. Этот ритуал важен точно так же, как и душ после шейпинга, потому что во время занятий наши поры выводят побочные продукты, а от них надо избавиться.

Единственное, что вам понадобится для этой зарядки, — зеркало диаметром не менее 30 см. Вы должны видеть не только свое лицо, но и плечи. После этих небольших приготовлений приступайте к зарядке.

Из 4-х упражнений, предложенных нами, выберите два, которые вам наиболее подходят.

Внимание: во время занятия ставьте пальцы на лицо так, чтобы не образовывались складки или морщины. Достижение результата зависит от глубины морщин. Но в любом случае, если вы все будете делать правильно, улучшение вы заметите через неделю.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Между бровями делаем пальцами правой руки «треугольник»: указательный поставьте на начало правой брови, средний — над переносицей, точно посреди лба, безымянный — на начало левой брови. Средний палец левой руки приложите к высшей точке оси лба, по центру, под самыми корнями волос.

Очень нежно нажимайте кончиками пальцев в пульсирующем ритме вверх и чуть в разные стороны, в направлении корней волос. Выполняйте 2 минуты. Если вы одновременно будете тянуть заднюю ушную мышцу к затылку, эффект усилится (как это делать, смотрите в предыдущем выпуске спецпроекта).

УПРАЖНЕНИЕ 2

Мысленно проведите вертикальную полосу по центру лба и прижмите пальцы по обе стороны от нее. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении. Если образуются заломы в области «гусиных лапок», большие пальцы положите на внешние уголки глаз. Выполняйте упражнение 15—20 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Положите на лоб с обеих сторон ладони так, чтобы их основания были у бровей, а пальцы — в волосах, сводите брови к переносице. Пальцы используются как тренажеры, чтобы укрепить мышцу, не создавая при этом новых морщин и разглаживая уже существующие. Выполняйте 15— 20 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 4

Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать появления складки между бровями, слегка прижмите брови средними пальцами. Но при этом старайтесь сильно пальцами не давить. Выполняйте упражнение 15—20 раз.

Начинайте курс косметического самомассажа. Снимите макияж и умойся теплой водой. Вытирать лицо не надо.

Пилинг

Проводится каждые 10 дней.

Возьмите горстку земляники, отрубей, хлопьев «Геркулес» или мякиш черного хлеба.
Хлопья, отруби и хлеб смочите водой для лучшего скольжения.
Проводите пилинг в течение двух минут, спиральными движениями, используя указательные и средние пальцы. Не пытайтесь содрать кожу и не растягивайте ее. Наша задача только снять ороговевшие клетки, чтобы они не превращались в катышки под пальцами во время массажа.
Теперь умывайтесь и переходите к массажу.

Техника проведения массажа лба
Обмакните кончики пальцев в масло виноградной косточки или нерафинированное оливковое. Выполняйте все движения подушечками пальцев и без сильного давления. Руки должны быть теплыми.

Поглаживание
Настройте кожу на массаж: пальцами обеих рук проводите линии горизонтально от центра лба до висков. Остановитесь и на несколько секунд зафиксируй пальцы. Повтори 8-10 раз.
Есть такой фокус, когда одновременно пишут одно и то же зеркально обеими руками? Вот и Вы сейчас проделайте такой же фокус. Рисуйте на лбу единицы. По четыре на каждой стороне. Нужно сделать целых 5 повторов.

Растирание
Рисуем цепочку из восьмерок, не отрывая ручки от лба. Положи пальцы правой руки на середину лба. Левой рисуйте в направлении виска такие цепочки. Повторите то же самое на левой стороне, придерживая кожу правой рукой. На каждой стороне лба поместится два ряда цепочек.
А теперь восьмерки будут горизонтальные и большие. «Положи» их по две с каждой стороны лба. Не забывайте свободной рукой фиксировать кожу в центре лба.

Теперь нолики в два ряда на каждой стороне. В ряду должно поместиться по 4 нолика.
Проделав каждое из этих движений по 4-6 раз, переходи к своей хмурой переносице.
Разгладьте бровки от нее в стороны. Средним и безымянным пальцами одной руки медленно проведите по морщинкам между бровей вертикально вверх. «Зачеркните» каждую морщинку мелкими штришками от центра к брови, продвигаясь снизу вверх. Каждое движение повторяй по 4-6 раз.

Разминание

Защипывайте брови между большим и указательным пальцами (без фанатизма!), двигаясь от переносицы в стороны. Сделайте 4 повтора.

Вибрация
Кончиками пальцев «побегайте» по лбу 30 секунд в разных направлениях.

Закончите, проведя по очереди левой рукой через весь лоб слева направо, правой — в противоположном направлении. Каждой рукой по три раза.

Проведите 10-20 процедур самомассажа.

Маски

Нанесите на лицо эмульсию из желтка, смешанного с чайной ложкой меда и лимонного сока. Через 15 минут смой теплой водой.

Знаете, что такое конкасе? Это помидор без семечек и кожицы. А пюре из конкасе – лучшее подтягивающее средство. Наносится на 20 минут.

Если нужен мгновенный эффект, то просто взбей белок с лимонным соком и нанесите на лоб до появления стягивающего ощущения. Быстро смойте.
Профилактика новых морщин

Компрессы

Мощным профилактическим средством является еженедельный ночной компресс из оливкового или миндального масла с добавлением нескольких капель масла розы или апельсина. Сложи обычный бинт по размеру своего лба в 4 слоя, пропитай теплым маслом и положите на лоб. Покройте компрессной бумагой. Зафиксируйте эластичным бинтом.

Умывание льдинкой

Каждое утро вместо воды умывайтесь кубиком льда из отвара петрушки, крапивы или череды. Мелкие капилляры сузятся, лицо приобретет более ровный цвет.
Образ жизни

Обязательно высыпайтесь. Ложитесь спать до полуночи, давай коже отдохнуть и восстановиться.
Не злоупотребляйте алкоголем и не кури – это сушит кожу и ведет к образованию морщин.
Следя за фигурой, ни в коем случае не допускайте резких перепадов веса, кожа не будет успевать за превращениями и обвиснет.
Пейте натуральные соки, ешь фрукты и овощи – кожа будет тебе благодарна за витамины, фруктовые кислоты и микроэлементы. В ответ она будет сиять.

Ах как хочется подольше «сохраниться». Чаще мы идем традиционным путем: закупаем всевозможные кремы и сыворотки. Причем чем старше становимся, тем больше всяких баночек стоит на наших столиках.

Но если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные маски, массаж, упражнения, благодаря которым лицевые мышцы будут в тонусе. А если они будут в тонусе, то нечему будет «плыть», «обвисать» и т. п. И про вас будут говорить: «105 — баба ягодка опять».

Вот почти и все о том, как избавиться от морщин на лбу и долгое время не видеть их на своем лице. Последний совет: не хмурьтесь!