Очищение организма. Продукты, которые выводят токсины

Очищение организма. Продукты, которые выводят токсины

Очищение организма – отличный способ сделать его здоровым и красивым.

Вот список продуктов и трав, которые обладают отменными очищающими свойствами, помогут очистить организм от токсинов.
В Китае издавна считают, что пища обладает лечебными свойствами.

Если по рецепту требуется приготовить сок, вы можете использовать соковыжималку или смешать ингредиенты в хорошем блендере с небольшим количеством воды.

Сладкий картофель
Пищевые волокна сладкого картофеля могут облегчить процесс дефекации. Лучше всего картофель испечь и употреблять неочищенным.

Зелёная стручковая фасоль
Стручковая фасоль поможет удалить токсины, утолить жажду и индуцировать диурез. Суп из стручковой фасоли поможет уменьшить отёки. Не готовьте фасоль слишком долго; в противном случае питательные вещества разрушатся и эффект уменьшится.

Овёс
Овёс может расслабить кишечник, стимулировать дефекацию и очистить организм от токсинов. Овёс необходимо хорошо запарить, а затем смешать в блендере, чтобы получить жидкий напиток. Можно добавить в смесь другие ингредиенты, такие как яблоко или изюм, которые также питательны и способствуют эвакуации.

Ячмень
Он может усилить кровообращение, индуцировать диурез и уменьшить отёк, вызванный опухолью. Ячмень можно сварить и есть. Чтобы отбелить кожу естественным образом, сварите ячмень, добавьте немного сахара и наложите на лицо.

Корень лотоса
Хорошо известный ингредиент китайской кухни корень лотоса очищает кровь и действует как мочегонное средство. Корень лотоса можно подавать как горячим, так и холодным. Вы можете выжать из него сок и добавить немного мёда, или нагреть на слабом огне, добавить немного подсластителя и пить в тёплом виде.

Пшено
Поскольку пшено не содержит клейковину, оно не раздражает пищеварительный тракт. Пшено мягкое и легко переваривается, что позволяет употреблять его с другими выводящими токсины продуктами. Пшённая каша хорошо очищает организм и способствует диурезу.

Коричневый рис
Цельный, недробленый рис богат пищевыми волокнами. Он хорошо поглощает воду и жир и вызывает чувство сытости. Он также стабилизирует пищеварительную систему. Чтобы очистить организм, нужно каждое утро съедать миску каши из коричневого риса.

Красная фасоль
Эта фасоль может стимулировать дефекацию, вылечить запор и индуцировать диурез. Вы можете оставить фасоль томиться в электропечи или мульти варке перед тем, как отправитесь спать, а на следующее утро выпить жидкость для очистки организма от токсинов.

Морковь
Морковь поможет в борьбе с запорами, она также содержит бета-каротин, который может нейтрализовать токсины. Свежая морковь лучше выводит токсины, успокаивает кишечник и расслабляет кишки. Вы можете сделать морковный сок, добавив мёд и лимонный сок, который утоляет жажду и способствует детоксикации.

Китайский ямс
Ямс может наладить пищеварительную систему, уменьшить подкожный жир и усилить иммунную систему. Лучше всего ямс действует в сыром виде. Вы можете нарезать очищенный китайский ямс на маленькие кусочки и смешать в блендере с ананасом и водой, или сделать из него сок. Он способствует пищеварению и регулирует работу кишечника.

Корень лопуха
Лопух, произрастающий в Европе и на севере Азии, имеет небольшие фиолетовые листочки и крупные пушистые листья, снизу беловатые. Корень лопуха улучшает кровообращение и обмен веществ и регулирует работу кишечника.

Волокна лопуха могут размягчить экскременты, что полезно для очищения и лечения запора. Вы можете приготовить чай из корня лопуха и пить его в любое время. Лопух можно без опасения применять длительное время.

Спаржа
Спаржа содержит разные питательные вещества, включая аспарагин и калий, которые могут индуцировать диурез для выведения излишней воды из организма. Побеги аспарагуса богаты витамином А. Чтобы максимально сохранить полезные вещества, побеги аспарагуса хорошо подержать в воде.

Лук
Лук способствует пищеварению и стимулирует процесс дефекации. Он богат серой, которая в сочетании с белком особенно полезна для печени и хорошо очищает организм.
Очень полезен овощной суп на основе лука с добавлением овощей с высоким содержанием пищевых волокон, такие как брокколи, морковь и сельдерей. Это разрушит накопившиеся токсины и будет способствовать их удалению.

Редис
Редис способствует мочеобразованию и мочевыделению. Содержащиеся в нём волокна расслабляют кишечник и способствуют похудению. Редис в сыром виде хорошо очищает организм. Вы можете сделать из него сок или замариновать его.

Хризантемы
Хризантемы богаты витамином А, который защищает печень и помогает вывести токсины из организма. Вы можете приготовить чай, заварив цветки хризантемы и добавив немного подсластителя. Цветки хризантемы также хороши в соке, приготовленном из помидор, моркови, грейпфрутов, яблок и смеси орехов.

Листья сладкого картофеля
Листья сладкого картофеля вызывают ощущение сытости. Они стимулируют дефекацию и помогут вылечить запор. Вымойте листья и сварите в кипящей воде. Когда они будут полностью готовы, смешайте с измельчённым чесноком, добавив немного соли и растительного масла.

Листья редиса
Эти листья содержат витамины и волокна, которые могут стимулировать аппетит и вылечить запор. Помойте листья и дайте стечь воде. Затем сделайте из них сок и добавьте немного мёда. Регулярное употребление сока полезно для детоксикации организма и поддержания здоровья.

Экстракт конского каштана
Экстракт конского каштана (Sichuan aescin) может понизить сахар в крови и вылечить привычный запор. Вы можете смешать Sichuan aescin с помидором, побегами люцерны, жёлтым перцем, киви, смесью орехов и небольшим количеством сока из маракуйи или яблочным уксусом.

Йогурт
Йогурт содержит молочную кислоту, которая стабилизирует желудок и лечит запор. Он поможет вывести токсины, накопленные в желудочно-кишечном тракте. Йогурт также может дать чувство сытости. Полезно употребить йогурт до завтрака на пустой желудок.

Уксус
Уксус (натуральный яблочный или виноградный) способствует обмену веществ и выводит из организма кислотные вещества. Он может индуцировать диурез и расслабить кишечник. Пейте небольшое количество разбавленного уксуса каждый день после завтрака и обеда.

Имбирь

Эта острая пряность, которая широко используется в азиатской кухне, обладает не только приятным ароматом. Имбирь действует как средство для очищения кишечника, почек и кожи. Имбирь очень успокаивает желудок и эффективен для борьбы с простудой. Он также улучшает кровообращение во всех тканях и отлично подходит для дыхательной системы. Эта вкуснейшая пряность славится своим положительным влиянием на органы пищеварения. Чтобы получить заряд здоровья, просто натрите его в супы, жаркое и маринады. Но будьте осторожны – не стоит злоупотреблять имбирем.

Базилик

Одна из самых популярных трав для домашней кулинарии, базилик имеет огромный спектр употребления. Эта благоухающая трава традиционно используется как мощный антиоксидант и тонизирующее средство. Базилик очень полезен для органов пищеварительной системы. Базилик – отличное средство для тонизирования и очищения почек, а его сильный вкус стимулирует выработку слюны, что позволяет организму усваивать пищу надлежащим образом. Можно использовать базилик при приготовлении пиццы, соусов или мелко нарезать и перемешать с теплой пастой и оливковым маслом.

Лимонная цедра

Многие люди пьют воду с лимоном для очищения, что, несомненно, отлично, только надо не снимать кожуру. Ведь именно вещества из кожуры укрепляют печень и способствуют выработке желудочного сока для переваривания пищи. Кожура также обладает комплексом витаминов и питательных веществ. Добавляйте лимонную цедру в соус для макарон, в заправку для салата или кексы и печенье, чтобы получить дополнительную пользу от любимых цитрусовых.

Куркума

Куркума — аюрведическая специя, имеет целый ряд преимуществ для здоровья, которая только теперь стала известна широкому кругу общественности. Ярко-желтая специя обладает отличными очищающими свойствами, что делает ее особенно полезной. Она может сжигать жиры, очищать кровь и способствовать пищеварению. Обычно куркума используется в карри, но вы можете также поместить просто куркуму в соусы, маринады и вторые блюда. Она придаст им изумительный золотистый цвет.

Мята перечная

Мята – это не просто освежитель дыхания или хороший послеобеденный чай, мята гораздо полезнее, чем вы думаете. Мята очищает и укрепляет весь организм. Она способствует поступлению кислорода в кровь. Мята также хорошо известна как успокаивающее средство для живота, поскольку способствует его очищению. Мята – растение захватчик, поэтому вам не составит труда вырастить ее самим дома в контейнере или в саду. Засушите листочки, а потом заваривайте их вместо привычного чая или кофе.

Мака

Хоть этот продукт и не так широко известен, как другие пункты в этом списке, корень маки, выращиваемой в Перу, все же можно достать в супермаркетах. Ничего удивительного, что в 1991 году Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) призвала способствовать распространению и популяризации этого чудесного растения. Мака природное средство для детоксикации организма с высоким содержанием витаминов, ферментов и всех незаменимых аминокислот. Это отличное средство для повышения энергии и баланса гормонов. Добавьте в коктейли, в выпечку или в кашу и йогурт.