Смейтесь от души

Почаще и погромче смейтесь от души” — к этому совету следует прислушаться всем, кто сидит на диете. Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь сбросить вес. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут от 10 до 50 калорий.

То, что смех поднимает жизненный тонус, проверено на себе. Утром стала в шутку (по “вычитанной” где-то рекомендации) смеяться ” в голос”перед зеркалом по 1 минуте, потом по 2, теперь 3 минуты.Сначала натужно, затем стало смешно искренне над “своей дурью” – и так просмеялась первый раз. Теперь вошло в привычку, а самое главное, пропали минуты уныния. Заметила это после 4-5 дней таких “тренировок”, что бытовые неурядицы уже не беспокоят,и мир стал ” прекрасен и удивителен”. Делаю почти месяц и не желаю бросать эту смешную привычку. Насчет снижения веса – не наблюдала, завтра же встану на контрольное измерение

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.